Yoga⁺

Mantra & Meditatie

Jezelf bevrijden van het denken

Het zingen van een mantra kun je zien als een vorm van meditatie. Door het zingen richt je de aandacht naar binnen en ben je volledig aanwezig in het moment.

Zo n 20 jaar geleden ontdekte ik het mantra-zingen. Toen ik over de zogeheten 'zing-drempel'  was, voelde het fantastisch om mijn keel voluit open te zetten en de klanken naar buiten te laten stromen. 

Waar kwam het toch door dat ik dit zingen zo geweldig vond?

Mantra betekend in het Sanskriet 'jezelf bevrijden van het denken' . Manas betekend geest of denken en Tra betekend verlossing of bevrijding. Ook al weet je bij het zingen van een mantra soms niet precies wat je zingt, je zingt altijd wijze woorden, want mantra’s dragen hun eigen kracht al in zich. Het belangrijkste is de intentie waarmee je zingt. Daarnaast brengen de trillingen van het zingen je lichaam tot rust. De vibraties die een mantra opwekt, verspreiden zich door je hele lichaam. In het lichaam opgeslagen emoties kunnen door een mantra worden losgetrild en ‛schoongemaakt’.

En zo voelde het ook! Mijn energie begon te stromen, mijn hart ging open en ik kreeg zo'n immens blij gevoel van binnen!

Het zingen van een mantra kun je zien als een vorm van meditatie. Door het zingen richt je de aandacht naar binnen en ben je volledig aanwezig in het moment. Doordat de tekst zich steeds herhaald kun je je mee laten voeren door de klank van de eeuwenoude heilige woorden en de dragende melodie. Er wordt van mantra's gezegd dat, door de mantra te zingen of er naar de luisteren, de deur wordt geopend naar een hoger bewustzijn. Bovenal is het zingen van mantra's verbindend. Verbindend met jezelf, verbindend met de anderen die meezingen en verbindend met het universum. De avond is opgebouwd uit het afwisselend zingen van een mantra en een wat langer moment van stilte en meditatie.

Wees welkom om met elkaar  mantra’s te zingen in verschillende talen en uit verschillende tradities! 
 

Handige informatie

• Het is fijn om comfortabele kleding aan te hebben tijdens het zingen. Voor de rest hoef je niets mee te nemen, alles is aanwezig incl thee en water. 
• Je kunt je aanmelden via het contactformulier hieronder of door mij een prive-berichtje te sturen via Telegram.

Locatie

Wiardaplantage 1 (Fitnesscomplex Fitz Gym, 2de verdieping), Leeuwarden
Gratis parkeren voor het gebouw.

Rooster

Je kunt 1 x per maand deelnemen aan Mantra&Meditatie. 

Komende data 2025: 
- vrijdag 21 maart 19.30 - 21.00 uur
- vrijdag 11 april 19.30 - 21.00 uur

Let op: vanaf april 2025 is het Mantra&Meditatie elke 2de vrijdag van de maand. Lekker makkelijk voor in je agenda! Zet je de data er alvast in? (in juli en augustus is er geen Mantra&Meditatie)
 

Tarieven

Startbedrag deelname: 18,00 euro (graag contant meenemen)

 Terug naar overzicht