'Mindful Hatahyoga is een mooie combinatie van ontspanning en inspanning voor mijn lichaam'
Jan (59 jaar)
Lees verder
'De combinatie van fysieke oefeningen, ademhalingstechnieken en mindfulness helpt me niet alleen om fysiek sterker en flexibeler te worden, maar ook om mentaal meer in het moment te leven'
Marijn (44 jaar)
Lees verder
Mindful Hathayoga
Een meditatieve yogavorm voor iedereen
De Mindful Hathayogalessen laten zich het beste omschrijven als: 'mediteren via je lichaam'. Door je te verbinden met je lichaam en subtiele bewegingen krijgt je hoofd de kans om stil te worden.
Door het beoefenen van Mindful Hathayoga ontstaat er ruimte om te voelen wat er in je hart leeft. De lessen zijn zacht en invoelend en worden aangepast naar ieders niveau, waardoor ze geschikt zijn voor iedereen en alle leeftijden. Ook wanneer je bijvoorbeeld last hebt van blessures, fybromyalgie, gewrichtsklachten, overgewicht of trauma.
De lessen bestaan uit een startmeditatie, lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama) en een eindontspanning.
Handige informatie
Tijdens een de les draag je makkelijk zittende kleding. Neem ook warme sokken en een trui mee voor tijdens de eindontspanning. Je hoeft geen yogamatje, kussen of kleedje mee te nemen, die zijn aanwezig. Neem wel even een badlaken mee.
Locatie
Yogacentrum Leeuwarden, Floris Versterstraat 2, 8932 BR Leeuwarden
Parkeren van auto en fiets kan op de parkeerplaats links naast de hoofdingang van de Yogaschool. Als er niet voldoende plek is kun je de auto kwijt in de straten rond het Yogacentrum (gratis parkeren). Let op: je mag níet op het terrein van het fitnesscentrum parkeren!
Rooster
Dinsdag
17.30 - 18.30
19.00 - 20.00
Tarieven
10-strippenkaart: 120 euro (3 maand geldig)
Losse les: 13 euro
Gezinskorting: 10 %
Studentenkorting: 10%
Proefles: 10 euro (proefles is gratis, wanneer je besluit door te gaan)