Yoga⁺

Stoelyoga

Een milde vorm van yoga die wordt beoefend met een stoel

Tijdens Stoelyoga wordt yoga beoefend op en met een stoel. De yogahoudingen worden afwisselend staand en zittend gedaan. Tijdens de staande houdingen gebruik je de stoel als ondersteuning.

De lessen zijn zacht en invoelend en worden aangepast naar ieders niveau, waardoor ze geschikt zijn voor iedereen en alle leeftijden.

Stoelyoga is gericht op het soepel maken van spieren en gewrichten. Dit leidt tot het versterken van je lichaam, een betere bloed- en energiedoorstroming en het verbeteren van de motoriek. De yoga laat je bewust worden van je lichaam en je ademhaling. Hierdoor leer je bewust te ontspannen. 

In 1 uur doe je circa 7 oefeningen, variërend tussen ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en staande en zittende houdingen. We sluiten af met een diepe ontspanning van 10 tot 15 minuten op de stoel.

Handige informatie

Tijdens de les draag je makkelijk zittende kleding. Neem ook warme sokken en een trui mee voor tijdens de eindontspanning. Je hoeft geen kussens of kleedjes mee te nemen, die zijn aanwezig.

Locatie

Yogacentrum Leeuwarden, Floris Versterstraat 2, 8932 BR Leeuwarden
Parkeren van auto en fiets kan op de parkeerplaats links naast de hoofdingang van de Yogaschool. Als er niet voldoende plek is kun je de auto kwijt in de straten rond het Yogacentrum (gratis parkeren). Let op: je mag níet op het terrein van het fitnesscentrum parkeren!

Rooster

Donderdagochtend 10.15 - 11.15

Tarieven

Zie Yogacentrum Leeuwarden (ook voor opgave)

 Terug naar overzicht